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Articles tagged with: 肌力體能

華喜 教練

【種子教練培訓教官】

專項:
俄羅斯壺鈴、TRX、肌力與體能訓練、體態雕塑
專項運動員體能規劃、散打、中國摔跤、俄羅斯桑搏

經歷: 
俄羅斯體育大學畢業
2019 歐洲盃中國式摔跤 75kg量級 冠軍
2018 保定中國式摔跤國際邀請賽 第三名
2017 中國式摔跤世界盃全國性選手代表選拔賽 第一名
2014 世界盃中國摔跤 季軍
2012 國際中國式摔跤大賽 義大利 亞軍
2011 俄羅斯摔跤全國公開賽  冠軍

華喜 教練

【種子教練培訓教官】

教學/
古亭館

專項/
俄羅斯壺鈴、TRX、肌力與體能訓練、體態雕塑
專項運動員體能規劃、散打、中國摔跤、俄羅斯桑搏

經歷/ 
俄羅斯體育大學畢業
2019 歐洲盃中國式摔跤 75kg量級 冠軍
2018 保定中國式摔跤國際邀請賽 第三名
2017 中國式摔跤世界盃全國性選手代表選拔賽 第一名
2014 世界盃中國摔跤 季軍
2012 國際中國式摔跤大賽 義大利 亞軍
2011 俄羅斯摔跤全國公開賽  冠軍

玉真 教練

【種子教練培訓教官】

教學/
古亭館

專項/
兒童體適能、樂齡輕適能、個人體態雕塑,
體操、TRX、壺鈴,fitball、養生太極拳、Pilates。

經歷/
西伯利亞奧運體操學校畢業
西伯利亞體操代表隊隊員
2007年-西伯利亞克麥羅沃區體操比賽-冠軍
2008年-西伯利亞體操比賽-冠軍
2011年-西伯利亞學生運動比賽-冠軍
2012年-西伯利亞學生運動比賽-亞軍

鍾睿昇 教練

教學/
古亭館

專項/
拳擊、泰拳、踢拳擊、重量訓練、懸吊訓練、壺鈴體適能、槓鈴上搏、抓舉基礎訓練、FMS功能性檢測

經歷/
IHFI國際康體私人教練
FTI壺鈴體適能教練
TRX STC懸吊訓練師證照

2021 花蓮阿思瑪盃洄瀾勇士格鬥賽 踢拳賽80公斤級 優勝
2021 高雄慕泰泰拳公開賽 泰拳73公斤級 平手
2019 WAKO- K1 Rule 踢拳擊75公斤級 季軍

鍾睿昇 教練

教學/
古亭館

專項/
拳擊、泰拳、踢拳擊、重量訓練、懸吊訓練、壺鈴體適能、槓鈴上搏、抓舉基礎訓練、FMS功能性檢測

經歷/
IHFI國際康體私人教練
FTI壺鈴體適能教練
TRX STC懸吊訓練師證照

2021 花蓮阿思瑪盃洄瀾勇士格鬥賽 踢拳賽80公斤級 優勝
2021 高雄慕泰泰拳公開賽 泰拳73公斤級 平手
2019 WAKO- K1 Rule 踢拳擊75公斤級 季軍

ALLEN 教練

教學/
大直館、古亭館

專項/

肌力體能訓練
體態雕塑
矯正訓練
壺鈴訓練

經歷/
美國國家運動醫學院 私人教練 NASM-CPT
美國國家運動醫學院 運動矯正專家 NASM-CES
中華民國運動教練學會肌力與體能丙級教練
功能性動作篩檢FMS level1 & level2
International kettlebell trainer level1
TRX-STC懸吊式訓練認證
ISSA運動科學訓練Level1
中華民國紅十字會基本救命術CPR+AED

 

#任何訓練 ​ #保持冷靜
保持冷靜很困難,而Allen教練冷靜踏實的特質,會用充分的專業度讓你上課安心,欣然接受教練的指示訓練。​



#嚴以律己 #自我要求帶動學生目標
最常待在體能訓練區訓練的Allen教練,本身對自身身體有高標準要求。在面對教學訓練,也會很注意學生的姿勢,在確保不會受傷的前提下,用專業指引你實現目標,用冷靜紓解你的訓練焦慮。​



#教學細節 ​ #不容放過才能正確訓練
教練在每次動作開始前一定會先講解,看到學員的姿勢,就可以立刻知道問題做調整。​

不強迫學生一定要以他的身材外型為目標,而是聆聽你的需求,用科學化訓練改善你的體能狀態,不管要加強健康還是訓練力量,找出真正適合你的訓練內容。​

郭紘睿 教練

教學/
大直館、古亭館​


專項/
肌力體能​訓練、體態雕塑、提升運動表現



#職人精神
紘睿教練對於教學亦或是武術修煉,都用百分之一百的態度認真看待,其職人的精神在教課時總是閃閃發光、引人注目,如你曾覺得對於訓練感到迷茫宛如黑夜中失去方向,紘睿教練則是那座燈塔指引你前進的道路。

#教練反差也太大了吧!
招牌的衝拳技術其承襲截拳道的武術基礎,擅長使用快速且極具爆發力的攻勢壓制對手,密不透風的連擊也總讓旁觀者不寒而慄,在賽場上就像一頭蓄勢待發的猛獸。 對進攻感到苦惱的學員們,快來找郭紘睿教練教你如何解放自己的潛能吧!

郭紘睿 教練

 

教學/
大直館、古亭館​


專項/
肌力體能​訓練、體態雕塑、提升運動表現



經歷/
美國國家運動醫學院 私人教練NASM-CPT、
美國運動體適能協會 重量訓練指導員AFAA-WT
TRX-RIP功能性彈力棍訓練認證、
中華民國紅十字會基本救命術 CPR+AED

2018成吉思汗盃綜合格鬥第六量級-亞軍
2021 PB格鬥聯盟春季菁英賽-優勝



#從安全根基  #建立全身性雕塑強化的有效訓練
身為一個肌力體能教練,郭紘睿教練相信身體就是一切運動的根本,維持肌力訓練的訓練保養,它就是我們相互依賴的好夥伴。​


​過去曾受過傷的經驗,讓教練在平常的課程訓練上,安全永遠是第一考量,教練會用安全化的訓練,為你進行全身性雕塑強化。​




#重視雙向溝通 ​  #同理你的真實需求
平常教練會鼓勵學員說出對自己身體感受的認識,用這樣子的雙向溝通,讓每次的珍貴訓練有更適合的效果。​​


人很難永遠在高度的張力下前進,教練會觀察每個人當下的運動狀態,尊重你的真實需求,狀態好時成為你向前挑戰的推手,狀態低落時成為你訓練上的陪伴者。​





#用扎實訓練 ​ #感受武術的真實
教練一邊進行肌力體能教學,一邊進行武術修煉。教練學習時對自己的要求很高,真的會造著指導教練說出來的話去一一實踐。​

對教練來說,很享受這個追逐習武的過程,即便壓力大、會煩惱,但付出的汗水、緊張、壓力的情緒如何調適,怎麼去往前的心境,那個過程很迷人。也從訓練中更了解自己、有跟自己對話的機會。​

溫浩甯 教練

教學/
大直館、古亭館、新竹館

專項/
拳擊、踢拳擊、肌力體能、樂齡體能


經歷/
- 2021 第三季威爾力斯盃全國運動俱樂部拳擊聯賽 優勝
- WAKO踢拳擊全接觸60公斤 第一名​
- 拳擊市長盃 第三名



#帶著五顆心上課的教練
五顆心很簡單,就是充滿耐心、細心、專心、關心,和總是會主動詢問,一不經意就感受到教練的用心。​


#近距離攻擊
浩甯教練擅長拳擊近距離攻擊,能直接給你實戰的拳擊技術,領會如何用頑強意志和持久耐力,進行有效攻擊,硬碰硬直接面對你的對手。​


#拳擊和肌力體能訓練的最佳應援者
對教練來說,拳擊和肌力體能訓練是專業也是心之所向!跟著教練上課,忍不住就會被教練熱愛運動的那份真摯所感染,讓你感受到被教練支持著,不愧是團課總是滿堂的那個教練。​

溫浩甯 教練

教學/
大直館、古亭館、新竹館


專項/
拳擊、踢拳擊、肌力體能、樂齡體能



經歷/
- 2021 第三季威爾力斯盃全國運動俱樂部拳擊聯賽 優勝
- WAKO踢拳擊全接觸60公斤 第一名​
- 拳擊市長盃 第三名



#帶著五顆心上課的教練
五顆心很簡單,就是充滿耐心、細心、專心、關心,和總是會主動詢問,一不經意就感受到教練的用心。​


#近距離攻擊
浩甯教練擅長拳擊近距離攻擊,能直接給你實戰的拳擊技術,領會如何用頑強意志和持久耐力,進行有效攻擊,硬碰硬直接面對你的對手。​


#拳擊和肌力體能訓練的最佳應援者
對教練來說,拳擊和肌力體能訓練是專業也是心之所向!跟著教練上課,忍不住就會被教練熱愛運動的那份真摯所感染,讓你感受到被教練支持著,不愧是團課總是滿堂的那個教練。​

LOUIS 教練

教學/
新竹館

#1%的天分加上 99%的努力

Louis教練從小就是個喜歡挑戰自我的人,從不對自己設限的他,對於喜歡的競技運動,
連飯都不吃也要訓練,就只為了比別人努力的更多,直到有一天能站在頒獎台上。

憑著這股對武術的熱誠加上99%的努力,使教練順利拿下了許多賽事,締造了精彩的表現。

平時的刻苦訓練以及賽場上的經驗,鍛鍊出在高壓的環境下,也能時刻保持專注冷靜,
在課堂中觀察到每位學生的體能狀態、學習能力,給予適合學生的訓練強度和技術內容。

#Louis什麼時候要回家?

極其自律的Louis 教練,只會出現在兩個地方👇🏻

一、在武館訓練
二、在去武館的路上。

說來有點浮誇,但這就是Louis教練對於武術的執著,認真做好每件熱愛的事是他的堅持,
在教學上,將自己所學的一切,毫不保留的傳承給每位學員。
你是否也與Louis教練一樣,對於武術有相同的熱情呢?
歡迎來與教練學習,肯定會讓你收穫滿滿!

#燃燒生命!燃燒自己!

肌力就像是薪柴,可以透過訓練不斷的累積,武術則是柴火,有足夠的薪柴才能燒出猛烈的火焰。

來到武甲之前,已從事體能教練多年的Louis教練,對於如何將武術與肌力體能兩者整合在一起有相當專業的見解,
對於武術訓練來說,肌力非常重要,良好的體能基礎,讓你學習武術之路不卡關!

想瞭解肌力訓練如何加強武術運動表現嗎?
那就快來與Louis教練一起燃燒自己吧!
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