保定快跤是什麼？600年中國摔跤技藝完整介紹

Bao Ding Shuai Jiao

圖/保定快跤

【文章目錄】
-保定快跤是什麼？
-600年的歷史：從戰場到武林
-武甲的保定快跤傳承脈絡
-保定快跤的核心技術
-保定快跤和柔道、巴西柔術有什麼不同？
-學保定快跤有什麼好處？
-在武甲學保定快跤是什麼體驗？
-常見問題 FAQ
-武甲四間館點
-結語：在台灣學到600年傳承的中華武技

本文重點

• 保定快跤是起源於明朝（約600年前）的中國式摔跤流派，以「快」為最大特色，強調技術制勝而非蠻力，擅長以小制大。
• 核心技術為「撕、崩、捅」三大手法，搭配上下盤配合，動作一觸即發，是中國式摔跤中速度最快的流派之一。
• 武甲古亭館教練華喜師傅師承跤王常東昇傳人常達偉師傅，是台灣極少數具備正統保定快跤傳承的道館之一。
• 保定快跤和柔道、巴西柔術同屬摔跤系武術，但技術體系和競技規則完全不同，是獨樹一幟的中華傳統武技。

「摔跤」這兩個字，很多人第一反應是奧運的角力比賽，或是電視上的相撲。

但在中國武術的世界裡，摔跤有一套完全不同的技術體系——其中最具代表性、也最被武術界推崇的，正是起源於河北保定、有著600年歷史的保定快跤。

這篇文章從歷史、技術、和現代學習三個角度，帶你完整認識保定快跤。

▋保定快跤是什麼？

圖/保定快跤

保定快跤，全稱「保定府快跤」，又稱「散手跤」，是中國式摔跤（Shuai Jiao）的主要流派之一，主要發源於河北省保定地區。

它的核心特色只有一個字：快。

比起同樣著名的北京跤（重視力量、架式穩健）和天津跤（介於兩者之間），保定快跤走的是另一條路——比賽開始，兩人甚至未及站好就迅速靠近，手一搭上立即施技，動作乾淨俐落，瞬間決勝負。

保定跤界有句話說得好：「以快打快，剛中有柔，猛中含智，綿裡藏針。」這句話精確描述了保定快跤的精髓——外表看起來迅猛，實際上每一個動作都包含著對時機、角度和槓桿的精密計算。

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▋600年的歷史：從戰場到武林

明朝永樂年間：起源

保定快跤的歷史可以追溯到明朝永樂年間（約15世紀初），距今超過600年。

相傳明建文年間，皈依伊斯蘭教的蒙古族兄弟布彥不花、布呼爾隨燕王朱棣南征北戰，立有戰功。朱棣稱帝後封二人為千戶，賜姓「平」，定居保定。平家兄弟精通跤術，保定當地回族人出於防身需求向平家兄弟學習，從此摔跤在保定生根發展。

保定摔跤技術歷代相傳，把摔跤的技巧同拳術中的手、眼、身、法、步相結合，逐漸形成了剛柔相濟、快速多變的保定快跤風格，到清代已名揚四方。

清道光年間：名震武林

1822年，一場著名的比武讓保定快跤的名聲傳遍武林。清親王帶著號稱「大犛牛」的頂尖摔跤手來保定，此人曾拽象鼻將大象從獸欄扔出，力大無窮。「大犛牛」摔敗保定多名高手後口出狂言，保定回族摔跤手馬長春挺身而出，以靈活的跤技連續將其摔倒——此後「大犛牛」再不敢上場，豎拇指稱讚馬長春「腰如江南柳」。保定快跤之名，由此廣為流傳。

民國時期：系統化與推廣

保定快跤最重要的近代人物，是宗師平敬一（約1830–1908年）。他在保定清真寺擔任武術摔跤的倡導人，培養出40多名弟子，其中以張凤岩、馬蔚然等最為傑出。

平敬一的弟子傳人中，最具傳奇色彩的是常東昇（1911–1986年）。他12歲拜入張凤岩門下，後任天津警察局武術摔跤教官、中央國術館摔跤教師。1937年，他在南京以保定快跤的迅捷招法，摔敗了專程從東京來訪的日本柔道九段高手，轟動武林。1982年，常東昇在美國組織世界摔跤協會，被日本武術界尊為「武術之神」。

保定快跤一代宗師常東昇的摔跤技術，也就此成為保定快跤傳承至今最重要的系統之一。

▋武甲的保定快跤傳承脈絡

這正是武甲古亭館的保定快跤課程最值得特別說明的地方。

武甲的華喜教練景仰跤王常東昇的風範，特別渡海來台，拜入常東昇傳人常達偉師傅門下，習得保定快跤之精髓。這條師承脈絡直接追溯到保定快跤的核心傳人，是台灣武術界非常罕見的正統傳承。

在武甲學保定快跤，學的不只是動作技術，更是一套有完整師承脈絡、在台灣極難見到的中華傳統武技。

▋保定快跤的核心技術

「摔」字的意涵

保定快跤的母體是中國式摔跤。在漢字的拆解裡，「摔」是手部的技術（拆字為「手＋率」），「跤」則是足部的技術——保定快跤的整套技術系統，正是手法和腳法的完美整合。

三大核心手法：撕、崩、捅

保定快跤最著名的技術標誌，是上盤的三大手法：

撕 — 以雙手抓握對手衣物或身體，向兩側撕扯，破壞對手的重心平衡，為後續的下盤技創造機會。

崩 — 以快速、突發的力量向前崩擊，搭配步伐移動，迫使對手失去重心或向後仰。

捅 — 以直線貫入的力量擊入對手防守空隙，動作類似刺擊但以開掌或抓握帶動，目的在於突破對手的手臂防禦。

這三種手法的共同特點是快速、直接、攻守兼備——攻擊的同時已在準備下一個動作，讓對手難以判斷進攻方向。

上下盤配合：「天衣無縫」

保定快跤的精髓不在單一技術，而在上盤手法和下盤腿法的整合。傳統形容是「上下配合，天衣無縫」——上盤的撕崩捅打亂對手重心，下盤的勾腿、撩腿立即跟進，讓對手在毫無準備的情況下被摔倒。

「勾腿子」是保定快跤最具代表性的下盤技術，包含挑勾、倒踢、里勾腿、抱、背等多種變化，是「保定府的勾腿子」這句江湖諺語的由來。

以小制大的哲學

保定快跤的設計理念，和巴西柔術有異曲同工之妙——都強調技術而非蠻力。保定跤諺語說：「以快打快，一巧破千斤，以小制大」——這不只是技術描述，更是保定快跤的核心價值觀。

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▋保定快跤和柔道、巴西柔術有什麼不同？

很多人會把保定快跤和柔道、巴西柔術搞混，但三者其實有本質上的差異：

簡單說：保定快跤研究的是「怎麼把對手快速摔倒」，巴西柔術研究的是「對手倒了之後怎麼辦」——兩者可以形成非常好的互補組合。

▋學保定快跤有什麼好處？

圖/保定快跤

全身協調性與爆發力

保定快跤的技術需要全身肌群的快速協調——手部抓握、腰部旋轉、腿部蹬地，每一次施技都是全身的複合發力。長期訓練下來，協調性、爆發力和反應速度都會有顯著提升。

真實的摔跤防身能力

相比純打擊類武術，保定快跤讓你學會如何在真實的身體接觸情境中應對——被抓、被推、被衝撞時，如何利用對方的力量和重心做出反應。這是非常實用的防身技術。

獨特的文化體驗

保定快跤是600年中華傳統武技的活化石，也是台灣極少數能接觸到的傳統摔跤課程。學保定快跤，不只是學一項武術，更是接觸一段活的歷史文化傳承。

和現代格鬥的連結

保定快跤的站立摔技，是MMA選手最重要的技術基礎之一。許多MMA選手會特地加強中國式摔跤的訓練，因為保定快跤的快速摔技在現代綜合格鬥中具有高度實戰效益。

▋在武甲學保定快跤是什麼體驗？

武甲古亭館提供由華喜教練主導的保定快跤課程，從基礎的步法、跤架（站姿）開始，循序漸進地帶入撕崩捅手法和下盤腿法的整合訓練。

初學者不需要任何摔跤基礎，也不需要先有柔道或柔術背景。課程設計讓完全沒有格鬥經驗的人，也能系統性地接觸這套中華傳統武技。

武甲古亭館同時提供泰拳、拳擊、踢拳擊、巴西柔術、MMA等課程，對保定快跤有興趣的學員，可以在同一個道館裡同時建立站立技（保定快跤的摔技）和地板技（巴西柔術）的完整訓練基礎。

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▋常見問題 FAQ

Q：保定快跤是什麼？
A：保定快跤是起源於中國河北保定地區、有約600年歷史的中國式摔跤流派，以快速技術見長，強調技巧制勝而非蠻力，是中國式摔跤中速度最快、最具代表性的流派之一。

Q：保定快跤和柔道有什麼不同？
A：保定快跤屬於中國式摔跤，強調快速摔技和上下盤配合，對手倒地即結束，不含地面技術；柔道起源於日本，以投技（摔技）為核心但也包含地面壓制，兩者的技術體系和競技規則完全不同。

Q：學保定快跤需要什麼基礎？
A：不需要任何武術基礎。武甲的課程從最基礎的站姿和步法開始，適合完全沒有摔跤經驗的初學者。

Q：保定快跤在台灣哪裡可以學？
A：台灣開設正統保定快跤課程的道館極少。武甲古亭館的華喜教練師承跤王常東昇傳人常達偉師傅，是台灣少數具備正統傳承的選擇之一。

Q：保定快跤對MMA有幫助嗎？
A：有很大幫助。保定快跤的快速站立摔技和上下盤配合技術，在MMA比賽中是非常實用的技術基礎，特別是在站立纏鬥（clinch）和入身摔的應用上。

Q：體驗課要怎麼預約？費用是多少？
A：武甲提供體驗課，費用為團體體驗課NT$399／堂，一對一體驗課NT$899／堂。可透過武甲官網或直接聯繫古亭館預約。

▋武甲四間館點

保定快跤課程目前僅於古亭館開設，請洽古亭館確認最新課表。

▋結語：在台灣學到600年傳承的中華武技

泰拳、柔術、MMA——這些武術在台灣已有相當成熟的學習環境。但保定快跤不同，它在台灣幾乎是稀有品種——有正統傳承、能系統教學的道館屈指可數。

如果你對中華傳統武術有興趣，或是想在站立摔技上建立真正紮實的基礎，保定快跤值得你專程去了解。

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