教練，過度訓練睡不好怎麼辦？【3個方法讓武術運動員睡得更舒服】！ 是否過度訓練的判斷和如何睡眠 一些積極訓練的學員或是備賽期間的選手，有時候會問教練：「為什麼我練得滿身大汗， 明明已經精疲力盡了， 晚上卻還是無法入睡或睡不好呢？」同學，你過度訓練（Overtraining）了！在了解3個睡眠方法之前，先來檢視自己是否過度訓練吧。 Read More
關於初次體驗武術&格鬥課程，你會想知道的事。 初學者適合上什麼武術課，初次體驗有哪些準備呢？ 對武術格鬥的世界充滿好奇心的你，一直以來都想要嘗試不一樣的運動課程嗎？建議閱讀本篇文章，幫助你了解武甲的課程特色哦！ Read More
武甲全館落實防疫措施！一起運動提升免疫力! 運動與防疫一起 致親愛的武甲學員夥伴：國民健康署表示適量的運動可以降低罹患心血管疾病、幫助體重控制、調適焦慮及壓力並增強免疫力，武甲近期落實防疫措施滿足學員維護身心靈健康。 Read More
肌力訓練，是每個人都該做的事 樂齡肌力體能分享 「拿起從未看過的器材，做了一件很難在五十歲開始的事。走進不可能踏入的武甲，我肌力訓練兩年了！ 從前以為這是年輕人的事，現在我想說，肌力訓練，是每個人都該做的事！」 Read More
課業之外，我要他學會面對情緒，與自己相處！ 兒童運動的習武精神 靜心勁力，是我武甲小兵！盡心盡力，一起習武修心！ 八角鐵籠，象徵最專業的格鬥殿堂、是習武者磨練技巧的茁壯之處，在武甲，鐵籠裡每天都有不同的故事發生，也因為有一群習武的孩子天天在這裡翻滾著，讓故事更添增了溫馨、可愛！ 與大家分享 Henrik弟弟在2018冬令營期間的小小動人故事😊😊 Read More
輸贏之外，天寬地闊 武甲兒童課程的習武精神培養 緩步晃過武甲，迎面而來是孩子們的笑聲、輕快雀躍的腳步、專注認真的眼神、都是為了『巴西柔術』，這項武術運動。巴西柔術，來自日本柔道的傳入巴西後演化而成，專注關節技與地板技巧，面對對手、扭打、降伏與逃脫，並重視禮儀與尊重。奇妙吧！一般人如此陌生的字眼，竟是武甲的孩子們熱愛的武術運動。與其說柔術是一場競賽，不如說是一場旅行，透過武術尋找身體與感官、認知與心靈，快跟上孩子們的腳步，一探武甲孩子的柔術故事。 Read More
孩子時常跌倒的原因，你找到了嗎？ 武甲兒童運動協調培養 沒有好的協調性，孩子可能會？ 反應力慢、容易跌倒不易學習運動、注意力不集中小寶貝也時常有以上的狀況嗎？代表孩子的協調性還沒發展得很完全喔！協調性可以透過什麼方式訓練呢？ Read More
肌力體能訓練常聽到的自由重量是什麼？ 機械訓練與自由重量的差異 你曾做過一台又一台的器械訓練嗎？你是自由重量訓練的忠實粉絲嗎？這兩個阻力訓練差異到底在那裡呢？ 讓我們來看看幾點簡單解釋，了解兩項訓練的差異！ Read More
