【武甲肌力體能小教室】綜合體能、TRX差在哪裡？

讓我們來看看兩種課程的差別吧

一起來看武甲體能『教練』會做的事吧！


【綜合體能-肌力及體態鍛鍊😄】

『綜合體能』的教練會...

📍 在滿滿的器材中找到適合你的訓練模式
📍 一眼看穿你的動作及肌力不足處
📍 增加你的肌肉量，提升身體代謝率 
📍 鍛鍊出結實體態，勻稱好看身形

　
【TRX-核心肌群訓練】

『ＴＲＸ』的教練會...

📌 用不穩定的繩子強迫你用肚子旁的肥肉們出力
📌 保護你在半懸空的狀況下穩定身體
📌 做出各種難度的動作
📌 鍛鍊出強健核心，穩定脊椎，還能避免腰痠背痛哦
　

圖/綜合體能、TRX差在哪裡？