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武甲壺鈴訓練營

給自己強健的身體!2017/04/30 武甲壺鈴訓練營

訓練營課後分享

感謝學員們熱烈參與壺鈴訓練營!
  
華喜教練帶給大家俄羅斯壺鈴的起源故事📃📃
全身性訓練的介紹及揮汗的歡樂實作!👍👍
壺鈴訓練變化多端,效果滿滿
希望大家持續訓練~
也歡迎向教練諮詢各式壺鈴技巧哦!😁😁
武甲學員分享

WujaYourLifeStyle ! 56歲,我開始肌力訓練

武甲學員分享

今天我們訪問到的學員是Li Wei阿姨,
今年56歲,目前維持每週上課三次,
從十二月底至今,她已經上了24堂課。

目前的運動記錄:
六角槓硬舉45kg,45kg農夫走路,啞鈴肩推,藥球負重深蹲。
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