古亭館課程表

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09/13

09/14

09/15

09/16

09/17

09/18

20:00

20:00-21:00
基礎體能

Strenghth Training

鍾睿昇教練

20:00

20:00-21:00
綜合體能

Strength and Conditioning

郭紘睿教練

14:30

14:30-15:30
筋膜放鬆與伸展
Fascia Relaxation and Stretching 卓家蓁教練

19:00

19:00-20:00
懸吊系統訓練

Suspension training

吳柏倫Allen 教練

11:30

11:30-12:30
綜合體能

Strenghth and Conditoning

吳柏倫Allen 教練

14:00

14:00-15:00
綜合體能
Strength and Conditioning 卓家蓁教練

11:30

11:30-12:30
綜合體能

Strenghth and Conditioning

吳柏倫Allen 教練

19:00-20:00
綜合體能
Strength and Conditioning 卓家蓁教練

16:00-17:00
基礎體能

Strenghth Training
上課區域:體能區

謝宛庭教練

15:00-16:00
基礎體能

Strenghth Training

吳柏倫Allen 教練

19:30-20:30
懸吊系統訓練

Suspension training

吳柏倫Allen 教練

肌力體能 Cardio

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