高強度間歇訓練- 體能結合武術動作(上集)【鞭腿、連續膝撞】

加強體能的訓練方式

Jason教練規劃的間歇訓練菜單

運用站立技的鞭腿以及泰拳的膝撞 做一連串的體能訓練 歡迎大家來挑戰哦！
🔹第一個動作：右腳鞭腿
🔹第二個動作：左腳鞭腿
🔹第三個動作：連續膝撞 

武甲關心學員訓練的每個需求，故特別以影片的方式介紹間歇訓練的方法。

歡迎夥伴有問題都可以詢問館內的教練，讓教練來為各位訓練夥伴一一釐清各種運動問題，一起邁向健康安全的訓練道路！

祝各位同學訓練愉快、順利！

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