幫助你提升全身協調與瞬間爆發力 T Bar訓練 身體運用自如的武甲肌力體能訓練 無論是在武術技巧練習、或是基本的體能訓練中 協調性與爆發力都是非常重要的要領 今天Ray教練推薦的T Bar訓練 幫助你提升全身協調與瞬間爆發力 Read More
學MMA總合格鬥不可不知的技巧教學-左右直拳+抱腿摔 武甲建萱教練教學分享 融合站立、地板、摔技的總合格鬥，如何運用熟練的技巧去連結各項武術，並完成有效攻擊？ 今天分享MMA總合格鬥最基本的動作「左右直拳ONE TWO+抱腿摔」，看似簡單的動作，其實還有很多細節要注意。 Read More
Rolling！拳擊常見的閃躲方式 U字形閃躲 拳擊Rolling技巧教學 Rolling是在格鬥拳擊中，常用的一個閃躲技術。 尤其當你的對手比你還要高大時，rolling是很好用的技巧！ Read More
躲掉對方的一拳？ 拳擊基本防守技巧 滑動SLIP 上集 拳擊滑動技術分享 若在對打時常常挨拳，閃躲總是不夠快！務必留意重心位置、身體角度、手的防守位置，來個順暢的滑動防手，讓對手措手不及！ Read More
泰拳的三種距離 被攻擊時移動距離2號→1號 武甲泰拳技巧教學 泰拳總共有三種距離，今天來介紹從拳打的2號距離，到使用肘擊或膝撞的1號距離。 尤其當你被攻擊時，利用距離的技巧，迅速接近對手作還擊。 Read More
1秒的攻擊藏著無數細節！泰拳掃腿技巧教學-Pad Tea Tad 泰拳技巧教學 瓦恰拉教練分享掃腿招式 Pad Tea Tad，完整動作可能只有1秒，卻藏有許多細節在裡頭！ 多多練習，才能將每個關鍵步驟做有效串連哦！ Read More
練MMA總合格鬥常遇到的籠邊逃脫 總合格鬥技巧教學 在MMA格鬥比賽中，如果被控制到籠邊，是非常危險的。 對手可以很輕易的對你做打擊或膝撞，且在這個有限空間裡，反擊也是很困難的。 因此要如何擺脫這個困境，運用的技巧非常實用且重要！ Read More
遇到劣勢位置？用De La Riva 拉領翻轉！ 巴西柔術技術分享 萬一不小心落入劣勢位置，『De La Riva』中的『#拉領翻轉』可以幫上大忙！把握教練所教的三大要領，一起翻轉劣勢吧！ Read More