菲律賓魔杖練習如何閃躲反擊對方的攻勢？技巧教學Gunting 冠慈教練的菲律賓魔杖練習提醒 冠慈教練將分享「Gunting剪刀」的技術細節，每個攻擊區域皆有對應的適當防守距離，別忘了，身體平衡也非常重要！ Read More
健身新手及入門者必看的建議 初學健身訓練提醒 一般剛踏入健身領域的人後續往往會有兩種極端的發展。 1.嘗試重量訓練容易受傷，不敢加強訓練！2.急於增加重量及訓練強度！想趕快進步！ 快來看看RAY教練給健身新手的訓練建議哦! Read More
用一顆滾筒隨時為身體肌肉放鬆 大腿前側部位 舒緩膝蓋壓力的武甲肌力體能訓練 久坐上班族，肩頸痠痛已成習慣？武術訓練夥伴，肌肉僵硬尚未解套 ？ 正確放鬆，可以讓身體得到良好舒展、改善痠痛不適，也有助於提升運動表現喔！ Read More
武甲互動式線上課程，正式啟動 線上運動，現在沒問題 誰說大人跟小孩不能一起運動？一起訓練樂趣加倍！誰說透過螢幕上課就可以偷懶？你的一舉一動；我們緊盯不放過！準備好你的軟墊，一起輕鬆入門，訓練起來！ Read More
幫助你提升全身協調與瞬間爆發力 T Bar訓練 身體運用自如的武甲肌力體能訓練 無論是在武術技巧練習、或是基本的體能訓練中 協調性與爆發力都是非常重要的要領 今天Ray教練推薦的T Bar訓練 幫助你提升全身協調與瞬間爆發力 Read More
學MMA總合格鬥不可不知的技巧教學-左右直拳+抱腿摔 武甲建萱教練教學分享 融合站立、地板、摔技的總合格鬥，如何運用熟練的技巧去連結各項武術，並完成有效攻擊？ 今天分享MMA總合格鬥最基本的動作「左右直拳ONE TWO+抱腿摔」，看似簡單的動作，其實還有很多細節要注意。 Read More
用滑動帶動你的下一步攻擊！拳擊技巧教學-滑動SLIP 下集 拳擊滑動技術分享 如何在滑動之間掌握出拳的時機，給予對方關鍵一擊呢？運用slip逼近對方看準時機、出拳反擊，可以給對手意想不到的威脅，反覆多練習才能領悟其中的精隨喔! Read More
