柔術護身倒法完整指南：從零基礎到實戰應用的自我保護技巧 當今社會以及新聞中，經常發生攻擊案件頻繁發生，個人安全早已成為許多人關注的焦點！ 提高警覺性不可避免地成為防範危險的首要關鍵，無論是走在街上還是搭乘公共交通，都應該時刻注意周圍的環境，並且避免進入危險地區。 保持自信也至關重要，因為自信的人往往不容易成為犯罪分子的目標，而學習柔術也已成為自幼兒開始便建議開始練習的技巧之一，其中首先談到的便是＂柔術護身倒法＂。 Read More
112年12月10日冬季館內賽 【2023.12.10 武甲館內賽 - 開始報名囉！】 夏季館內賽，即將熱血開打！ 邀請各位夥伴參與，一同見證彼此的成長吧～ 線上報名表：https://docs.google.com/....../1dvoseNtsLZHp9UCuk....../edit 夏季館內賽精彩畫面：https://reurl.cc/aV7mWD Read More
【2023.12.10】巴西柔術晉升儀式 夥伴們！巴西柔術晉升儀式來囉！ 晉升儀式內含主題課程技術分享由柔術黑帶王羅傑教練授課。堅持訓練了一整年，歡迎三館巴柔學員一同參與，見證彼此的成長😊😊 【活動資訊】時間：12月10日(星期日) 16:00-18:00地點：武甲大直館 Read More
這裡是MMA常常提到的「咻！」角力前衛應用 MMA總合格鬥動作教學 咻！你有聽過MMA總合格鬥教練常常會提到「咻！」嗎？「咻」是一種在總合格鬥上，很常見用來「抱摔對手」的方式，一起來看看沅剛教練的教學示範。 Read More
【武術裝備教室】巴西柔術道帶怎麼綁？ 學會道帶綁法 再也不用求助教練 穿好柔術道服的第一步，就是把道帶綁得整齊又俐落除了美觀、有精神，也是對自己及對手的一種尊重喔！這一次厚宜教練帶來 道帶的綁法教學 分享： Read More
【武術裝備教室】ＭＭＡ手綁帶怎麼纏？ 綁出一個最佳保護力的MMA手綁帶示範 總合格鬥MMA中的手綁帶怎麼纏才會有保護效果呢？每種武術運動的手綁帶，在意的細節都不一樣。陳勳教練這次跟大家示範，自己平常打MMA的慣用綁法。 Read More
教練，過度訓練睡不好怎麼辦？【3個方法讓武術運動員睡得更舒服】！ 是否過度訓練的判斷和如何睡眠 一些積極訓練的學員或是備賽期間的選手，有時候會問教練：「為什麼我練得滿身大汗， 明明已經精疲力盡了， 晚上卻還是無法入睡或睡不好呢？」同學，你過度訓練（Overtraining）了！在了解3個睡眠方法之前，先來檢視自己是否過度訓練吧。 Read More
俄式體能教學中 訓練手臂的徒手核心訓練 挑戰全身平衡的武甲肌力體能訓練 玉真教練示範的動作看似簡單，但其實加入了兩個壺鈴，會更挑戰手和全身的平衡穩定喔！其實是一個高難度的核心穩定運動，一起來試試看吧！ Read More
面對盪壺的初次準備動作！壺鈴動作教學-盪壺 維持運動過程安全的武甲肌力體能訓練 在家自己練習壺鈴擺盪之前，可以先用簡單隨手可得的用具先做輔助練習！ 熟練後，確保動作確實，再做盪壺的訓練才不會受傷喔！ Read More
總是搞不定深蹲架？武甲教練教你這招清楚操作！ 自由重量訓練體能器材使用教學 深蹲架用法 自主訓練是不是煩惱要如何正確使用器材？Ray教練這次以深蹲為例子，帶大家認識深蹲架，從組裝「置槓架」、「護槓架」開始，到它們的擺放位置，以及保護自己的應對方法，都會詳細地讓大家知道喔！ Read More
